多吃牛奶

还有益收菌>可以预防小孩出生过敏

DHA>听说小孩生出来比计较聪明

钙片or钙粉>句说妈妈钙质够以后小孩比较不会生牙齿太慢

是第一胎吗？

大家都说孕妇想吃啥就吃啥

不过还是要稍微忌口一下

叶酸早期是一定要补充的

楼上妈妈说的当然也是

至于豆浆牛奶要怎么喝就随自己的义啰

比较寒的食物就少吃，听说宝宝容易冷底（我也有点吃太寒）

但是两胎都喝很哆柠檬汁，所以孩子皮肤都很白

油炸就少吃吧，胖自己比较难减肥＠＠

烧烤就不建议，因为会影响孩子支气管的发育

大致上就这样啰

我爱吃零食，所以也会避免有色素跟人工甜味的东西

祝孕期顺利喔